今日は、D16で高温期1日目です。基礎体温36.63℃と、高温期らしくしっかり上がってきました。
毎回排卵時期やリセットする時期に思うんですが、体温が上がったり下がったりホント女性の体ってよく出来てますよね。

昨日は、私の実験ノートのような自己満ブログにいいね!をたくさんいただき、ありがとうございました。
本当、いつもいつも細かい内容で申し訳ないです。


さてさて、今日もさっそく細かいんですが…
今期の排卵検査薬の画像、仲良し♥のタイミング、そして、基礎体温の推移、今期から取り入れたおりものチェックの結果をまとめてみました。

今期の基礎体温の推移がこちら：
D1：36.35℃　生理開始
D2：36.36℃
D3：未測定
D4：36.30℃
D5：36.28℃
D6：36.29℃
D7：36.19℃　生理終了
D8：36.20℃
D9：36.32℃
D10：36.47℃
D11：未測定　息子の高熱で妊活お休み
D12：未測定　息子の高熱で妊活お休み
D13：36.27℃　仲良し♥
D14：36.50℃　仲良し♥、排卵検査薬陽性、卵胞20mm（エコー検査）、のびおり？
D15：36.32℃　
D16：36.63℃

今期は、排卵日付近で数打ちゃ当たる作戦を実行するつもりで、D11頃から仲良し♥のタイミングを取り始める予定だったんですが、息子の高熱で仲良し♥どころか基礎体温も測定出来ず排卵検査薬も使えず。

そして、昨日D15も仲良し♥の予定だったのに旦那が息子を寝かせながら一緒に寝てしまいタイミングが取れず。
結局、全然数打ててません！！！たったの2回だけ！！早くも暗雲漂う感じです。

排卵検査薬はD12から使用し始めました。

今期の排卵検査薬（ドゥーテストLH）の画像がこちら：

D14の朝10時頃に陽性反応が出てD14の夜10時頃には陰性になっていたので、LHサージの持続時間が約48時間っていうことを考慮すると、D13の排卵検査薬を使った頃にはLHサージが開始されていたのかもしれません。

D14の夜11時頃に、他の種類の排卵検査薬も試してみましたので画像上げておきます。

チェックワン排卵検査薬（陰性）：


ワンステップ排卵検査薬（陽性）：

注：ワンステップ排卵検査薬は、うっすらラインでも陽性と判断します。LH検出感度が25IU/
lと高い検査薬なので、他の検査薬が陰性でも陽性になったんだと思います。写真だとわかりにくいんですが…

追記：ワンステップ排卵検査薬の仕様がかわり、新しくなったワンステップ排卵検査薬は、他の排卵検査薬と同じように濃いラインのみを陽性と判断しうっすらラインは陰性と見なす、そうです。

クリアブルーデジタル排卵検査薬（陰性）：

注：陽性のときは、ニコちゃんマークが表示されます。排卵する最大2日前から陽性になります。

今期からおりものチェックも取り入れてますが、のびおりさんの有無は私にはよくわかりませんでした。
のびおりはわからなかったんですが、D14は間違いなくおりものの量が増えていたので、
『これは、もしかして？？もうすぐ排卵か？』
と、変化には気付くことが出来ました。

下に詳しく書きますが、排卵検査薬だけで排卵日を特定するのはなかなか難しいので、おりものチェックも続けていきたいと思います。

D14は、初めてクリニックに行き超音波で排卵チェック（卵胞チェック）を受けました。

D14の朝9時頃の時点で、卵胞は20mm。注：卵胞が20mm前後になると排卵がおきるそうです。

病院の先生からは、『今日から明日（D14からD15）にかけて排卵するので、今日と明日（D14とD15）でタイミングを取ってください。』と言われました。

今期の排卵検査薬と仲良し♥のタイミングのイメージがこちら：




あんまり細かいことは気にしなくていいんですが、声を大にして言いたいのは、
1日1回の排卵検査薬では、すぐにLHサージを捉えられない！！ということと、排卵検査薬で陽性が出てからタイミングを取っても遅い！！ということ。


卵子の寿命：
排卵後24時間、受精可能なのは排卵後約6時間と言われている

精子の寿命：
最大5～7日生きられるものもいるが、受精可能なのは約48時間
射精後、5～6時間は受精能力を持たない

今回は、排卵検査薬で陽性が出る前のD13に仲良し♥していたので、きっとタイミングは合ってると思うんですが、
もし、D14の排卵検査薬陽性が出るのを待ってタイミングを取っていた場合、1番のタイミングを逃していた可能性があると思います。

なぜなら、基本夜にしか仲良し♥出来ないし、今期はD14の夜10時頃の時点ですでに排卵していた可能性もありますし。
ベストな受精のタイミングは、排卵後6時間以内。でも精子は射精後5～6時間は受精能力を持たない。

このタイミングのズレを避けるためには、最低でも1日2回は排卵検査薬を使う！！
そして、排卵検査薬で陽性が出る前からタイミングを取る！！


これしかありませんね。

今期は、排卵日が前サイクルよりも数日早かったようで、ちょっと油断していました。
また、息子の高熱でタイミングを取った回数も少な目でした。

まさに、排卵日を狙い撃ち状態となっております！！

アメリカ製のワンステップ排卵検査薬を大量に購入したので、今期リセットしたら、もっと早いうちから1日2～3回排卵検査薬を使うようにして、きちんとタイミングを取りたいと思います。


でもでも！！
本当は、リセットすることは想定しておりませんよ。今回ももちろん、赤ちゃんを心待ちにしています。


リセットしませんように！！！

本日、高温期3日目の基礎体温は36.58℃です。

基礎体温アプリの画面はこんな感じ：

次の生理まであと10日。このまま生理が来なければ本当に本当に幸せなんですけどね。…って、妊活中の人みんな思ってますよね、きっと笑。

み～～～んな、リセットしなければいいですね！！

さてさて、私は今後の妊活の参考のためにこの妊活ブログを書いているんですが、排卵検査薬を使い始めたときにその使い方や仕組みがいまいちよくわからなくて、かな～り色々と勉強したんです。

きっと私のブログを覗いてくれているのは、私のように排卵検査薬の使い方や仕組みがよくわからず、陽性と陰性の判定結果に迷っていたり、 “LHサージ”などの用語の意味がわからなかったり、 仲良し♥のタイミングの取り方を悩まれている方だと思います。

そんな方のために、排卵検査薬の使い方や仕組み、LHサージなどの用語の説明をまとめてみました。

排卵検査薬の仕組み・LHサージとは？

排卵検査薬は、排卵を引き起こすホルモン『黄体形成ホルモン（LH）』に反応して陽性判定をするような仕組みになっています。

この黄体形成ホルモン（LH）は、普段から少量分泌されているホルモンで常に体内に存在しています。

ですが、排卵が起きる約24時間～36時間前に、一時的にこの黄体形成ホルモン（LH）の分泌量が急激に増えるんです。これを、LHサージといいます。

排卵検査薬は、このLHサージを検出し陽性反応を示すような仕組みになっています。

排卵検査薬の説明書：

上にも書いた通り、黄体形成ホルモン（LH）は普段から体内に存在するホルモンなので、排卵時期以外に排卵検査薬を使っても、薄い陽性反応が出ることがたびたびあります。

薄い陽性反応の画像：

この薄い陽性反応の判定結果は、陰性。

LHサージが起きているときに排卵検査薬を使用すると、薄い陽性反応ではなく、終了ラインよりもはっきりと濃い陽性反応になります。

濃い陽性反応の画像：

陽性判定の基準は、終了ラインよりも濃いこと。終了ラインよりも薄ければ陰性、終了ラインよりも濃ければ陽性です。

LHサージは本当に一時的な出来事で、そのLHサージを知るためには、LHサージが起きるであろう時期に毎日排卵検査薬を使わなければなりません。だから、排卵検査薬は5本入りとか10本入りなんですね。

排卵検査薬の使用を開始する日は、生理周期や使用する排卵検査薬によっても異なりますが、生理が開始した日から10日目～13日目頃とされています。

ちなみに私の場合、生理周期は30日～32日で生理開始日から15日目～16日目頃に排卵検査薬が陽性反応になりました。

今までは、生理開始日から10日目頃から毎日排卵検査薬を使ってましたが、自分の生理周期を考えるとちょっと早すぎるかなぁ…と思っています。

とにかく、毎日欠かさず使うことが大切で、使用する時間も統一した方が判定結果の比較がしやすいと思います。そして午前と午後の2回使った方が、より確実にLHサージを捉えられるかもしれません。

排卵のタイミングは、LHサージの上昇開始から32時間、LHのピークから16.5時間と言われています。
参考：http://www.koga-f.jp/contents/funin-ippan.htm

ご参考までに、排卵検査薬を使用した時間や判定ラインの濃さから推測すると…

LH上昇中の排卵検査薬の画像がこれ：

上昇中またはLHサージのピークの始まり頃の画像がこれ：

LHサージのピークの画像がこれ：

下降中の画像がこれ：

みたいな感じでしょうか。

排卵検査薬を使用する時間を統一しておけば、今現在LHサージのどの部分にいるのか、把握しやすいんじゃないかと思います。つまり、仲良しのタイミングも取りやすくなる、ということですね！！

まぁね、こんなにむずかしく考えなくても、排卵日付近に頻繁に仲良し♥のタイミングを取っていれば、な～んにも問題ないんですけどね。我が家のような、草食家系だとなかなかむずかしいんですよね…

この記事が、少しでも皆さん（…と私）の妊娠に繋がれば幸いです。

本日、低温期12日目。次の生理予定日まであと19日というところです。

低温期12日目（D12）の排卵検査薬チェックワンLHの画像

今日の排卵検査薬（チェックワン）の画像はこちら：

陰性は陰性ですが、なんかちょっと昨日よりもラインが濃くなってるような。。。

昨日の排卵検査薬との比較画像：

もしかすると、ちょうどLHサージが起きているのかもしれない!!

。。。てことで、午後に、もう1回排卵検査薬使っちゃいました：

なんかライン薄くなってるし。気のせいだったっぽいですね。

そもそも、私は低温期が15日～16日と長いタイプなので、12日目～13日目で排卵するっていうのはちょっと早すぎるんですよね。ちょっと考えればわかる話なのに、すぐ舞い上がっちゃうタイプ。

でも、大事な大事なタイミングを逃したくないし、こんな感じで1日2回だったり3回だったり、排卵検査薬をちょこちょこ使用してます。

妊活の基礎知識・LHサージって一体何！？？

LHサージとは…

女性のカラダでは、さまざまなホルモンが分泌されていますが、その1つに排卵を引き起こす黄体形成ホルモン（LH）というホルモンがあります。

このホルモンは、普段から少量分泌されているんですが、排卵が起きる約24時間～36時間前に急激に大量に分泌されます。これがLHサージと呼ばれています。

排卵検査薬は、このLHサージを感知して陽性反応を示す仕組みになっています。

排卵日を特定するために、毎朝ちゃんと基礎体温もつけてるんですが、今朝は基礎体温の測定サボりました。

だってね、昨日は友人の結婚式だったので、家に帰ってきたのが深夜0時くらいだったんです。

子供がいると、なかなかそんな時間まで外出できることもないし、ちょっとだけ…ていうかかなり大きく羽を伸ばしてバサバサと羽ばたいてきました。

ドレスや引き出物を片付けて、ベッドに入ったのが3時頃。

息子が起きるのはいつも6時くらいなので、どうせ3時間しか寝れないし、ちゃんとした基礎体温にならないと思ったので、

あ～もう、今日は基礎体温測るのや～めた！！

という流れになっております。

久々に基礎体温を測定しない朝を迎えると、いつでも好きなだけ動いていいっていう状況が本当に幸せでした～。基礎体温を測るときは、朝起きたら動く前にソッコー体温計を口の中にインしないといけないのでね…

妊活をしていると、色んな理由でストレスも多くなると思うので、生理中などのそこまで基礎体温が重要じゃない時期に、基礎体温の測定をサボってみるのもいいかもって思います。

でも私は今、とっても大事な排卵時期なので明日からはちゃんとまた基礎体温の測定がんばりまーす!!

LHサージがおきている時間（LHサージの持続時間）を知ることは、妊活をする上でとってもと～っても大事なことです。なぜなら、LHサージがおきている間の女性の体は、排卵直前または排卵直後の最も妊娠しやすいタイミングだといえるからなんです。

日本製の排卵検査薬の説明書には、「LHサージがおきてから約40時間以内に排卵する」と書かれていると思いますが、具体的にいうとLHサージからどのくらいの時間で、どういうタイミングで排卵するのでしょうか？

仕事や家事で忙しく、セックスレス気味の夫婦が多い現代人。少しでも1回の仲良しでの妊娠の確率を高めるために、色々と調べてまとめてみました。

LHサージの持続時間や排卵までの時間

排卵検査薬の説明書や専門家による記事、産婦人科のホームページなどを調べてみたところ、LHサージの持続時間や排卵までの時間についてさまざまな数字がありました。

以下にまとめてみましたので、ご覧ください。

LHサージがおこってから、約40時間以内に排卵がおこることが知られています

引用元：チェックワンLH・II、ドゥーテスト排卵日予測検査薬、ハイテスターHの説明書

LHサージは、排卵の平均32～38時間前から分泌を始め、ホルモン濃度がピークに達してから15～24時間後に排卵が始まります。

引用元：ワンステップ排卵検査薬クリア公式サイト（https://blerdology.co/hairannkennsayaku/hairanbi1）

LHサージの開始から約24～48時間後に排卵します。

参照元：Wondfo排卵検査薬、クリアブルーデジタル排卵検査薬の説明書

排卵は、LHサージのピークの約12～14時間後におきます。また、LHサージの開始は排卵の約34～36時間前です。

参照元：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/

LH サージの持続時間は約48時間（上昇14時間，ピーク時間14時間，下降時間20時間）であり，排
卵は LH サージの開始35時間後から44時間後の間に起きると考えられている．

引用元：http://www.jsog.or.jp/PDF/59/5904-045.pdf

排卵までに要する時間は、一般にLＨサージの立ち上がりから32時間、LHのピークから16.5時間とされています

引用元：https://koga-f.jp/treatment/fertility/general-infertility/

LHサージがあってから24～36時間後に排卵が起こります。

引用元：http://www.ivf.co.jp/?page_id=97

LHの急上昇（サージ）の開始から36時間後（ピークから17時間後）に排卵が起こるとされます

引用元：http://aska-cl.com/checkup/checkup-ovulation.html

LHサージの持続時間は約48時間とされ、ピークは約14時間持続し、LHサージ開始から34～36時間、LHピークの開始からは10～12時間で排卵が起きる

引用元：http://hakusanladies.com/funin.htm

LHサージの開始から約24～36時間後に排卵します。

参照元：https://www.healthline.com/health/pregnancy/lh-surge#1

上記サイトから引用した情報にもばらつきがあることがわかると思います。すべての情報をまとめてみると…

LHサージの持続時間：約36～48時間

LHサージのピークの持続時間：約14時間

LHサージの開始から排卵までの時間：約24～48時間

LHサージのピークから排卵までの時間：約10～24時間

つまり、排卵するのは…

1番早い場合：LHサージの開始から約24時間後、LHサージのピークからは約10時間後

1番遅い場合：LHサージの開始から約48時間後、LHサージのピークからは約24時間後

ということになりますね！！

LHサージと排卵のタイミングのイメージ：

妊娠する確率を上げるためには、いつタイミングをとればいい？？

上記のように情報にばらつきがありますが、月に1回しかない妊娠のタイミングを逃さないためにはこのバラつきをカバーできるように“仲良し（性交渉）”をした方がより妊娠の確率がアップすると思います。

精子の寿命

最大5日間（まれに7日間も生きているものもいる）。しかし、受精可能な元気な状態でいられるのは約48時間。また射精後約5～6時間は受精能力がない。

卵子の寿命

12～24時間。しかし、受精可能なのは排卵後約9～12時間のみ（ほんの数時間とも言われている）。排卵後12時間以降にセックスをした場合、妊娠する確率は低くなる。

参考：

https://www.babymed.com/conception/how-long-does-egg-live

https://www.babymed.com/info/what-is-the-sperm-life-and-how-long-do-sperm-survive

http://www.jsog.or.jp/PDF/52/5211-407.pdf

http://nagoya-asada.jp/qa/cat859/

精子の寿命と卵子の寿命、またそれぞれの受精可能な時間を踏まえると、1番遅くても排卵から6時間以内には仲良し（セックス）のタイミングをとらないといけませんね。

卵子は、排卵からほんの数時間しか受精のチャンスがないともいわれているため、1番理想的なのは排卵する最低6時間以上前にタイミングを取り、受精可能な状態の精子が子宮内で卵子を待ちかまえている状態をつくることです。

排卵は、LHサージ開始から1番早くて約24時間後におきるといわれていますので、LHサージの開始から約18時間以内に仲良し（性交渉）のタイミングをとらないといけないということになります。

排卵検査薬は1日2回使用！！陽性になったらすぐにタイミングを！！！

LHサージの開始から18時間以内に仲良し（セックス）のタイミングをとるためには、とにかく早くLHサージの開始を知ることが大切です。そのためにも、排卵検査薬は1日2回使用することがとっても大事！！！

たとえば、1日1回朝のみ排卵検査薬を使用する場合、朝の検査で陰性という結果でも検査した直後にLHサージが開始してしまったら、翌日の朝まで排卵検査薬が陽性になっていることに気が付けないということになりますよね。

翌日の朝の排卵検査薬でやっと陽性という結果を確認できたとしても、朝は仲良し（性交渉）できない！！！っていう夫婦がほとんどだと思いますので、その日の夜までタイミングがとれません。ということは、やっと仲良しのタイミングがとれる頃には、すっかり排卵済みっていうこともありえるんです。

排卵検査薬は最低でも1日2回使用し、陽性になるタイミング（LHサージがおきている時間）を逃さないようにしたいですね。

また、排卵検査薬の陽性を確認したとしても、それがLHサージ開始から何時間後にあたるのか？までは明確にわかりません。もしかすると、すでに12時間近く経過していることも…

排卵前に受精可能な精子を子宮内に待機させておくためには、排卵検査薬が陽性になったらできるだけ早くタイミングをとりましょう！！！

『排卵検査薬』は、排卵が起きる前に陽性反応を示し事前に排卵日を教えてくれる優れもの。

事前に排卵日を把握することは、より妊娠の確率が高い時期に“仲良し（性交渉）”のタイミングを取るためにとても重要なことですよね。では、排卵検査薬は一体なぜ排卵前に陽性反応を示すことができるんでしょう！？そもそも排卵検査薬が陽性になってからどのくらいで排卵するんでしょうか？

その仕組みを知るためには、排卵の引き金となる『LHサージ』という存在を知っておかないといけません。

排卵前におきるLHサージとは？

『LH』とは黄体形成ホルモン（英語：Luteinizing hormone）のこと。

下垂体から分泌されるホルモンで、普段から少量分泌されているため常に体内に存在しています。女性だけではなく、男性の体内にも存在するホルモンです。

しかし、卵胞がある一定のサイズまで成長すると、このLH（黄体形成ホルモン）が大量に分泌されます。これが『LHサージ』。このLH（黄体形成ホルモン）の大量分泌『LHサージ』を引き金として、排卵がおきるという仕組みになっているんです。

『LHサージ』は、「そろそろ排卵しましょうね～！！」と卵胞に呼びかける、排卵のスイッチのような役割をしているんですね！！

参考：https://www.healthline.com/health/pregnancy/lh-surge#2, http://www.ivf.co.jp/?page_id=97

LHサージと排卵検査薬の関係は？

排卵検査薬は、この排卵前におきる『LHサージ』を捉えることで陽性反応を示すという検査薬。

排卵の24~48時間前に『LHサージ』が起きると、尿中のLH濃度も急上昇！！排卵検査薬はこのLH濃度の上昇を検知し、陽性に反応する仕組みなんですね。

ここで勘違いしてはいけないのが、“排卵検査薬が陽性になった日が排卵日”というわけではないということ。

排卵検査薬は、あくまで『LHサージ』を捉えて陽性反応を示しています。排卵が起きるのは『LHサージ』の開始から24~48時間後なので、排卵検査薬がはじめて陽性になってから24～48時間後に排卵する、ということになります。

つまり…

排卵検査薬が陽性＝ちょうど『LHサージ』が起きているところ＝もうすぐ排卵するよ～！！

っていうことになりますね。

『LHサージ』の持続時間には個人差アリ！！最低でも1日2回検査が必要！！

生理周期に個人差があるように『LHサージ』の持続時間やLH分泌量にも個人差があります。

毎周期きちんと排卵している女性を対象に『LHサージ』がどのくらい持続するのか研究した結果、『LHサージ』の持続時間が長い人もいれば短い人もいるなど、違いがみられたそうです。

つまり、『LHサージ』の持続時間が長い人は排卵検査薬が陽性反応を示す期間も長くなりますし、『LHサージ』の持続時間が短い人は、短い期間しか排卵検査薬が陽性反応を示さないということになります。（参考：https://www.avawomen.com/avaworld/long-lh-surge-last/）

市販されている排卵検査薬の説明書には、「1日1回（＝24時間に1回）、毎日同じ時間帯に検査すること」と書かれていることが多いと思いますが、『LHサージ』の持続時間が24時間より短い人だったり、LH分泌量が少ないタイプでほんの数時間しか排卵検査薬が陽性にならないような人だと、1日1回のみの検査では1度も陽性反応を見ないまま次の生理を迎えてしまうことがあるんです！！

『LHサージ』を逃さないために、排卵検査薬は朝・夜の1日2回（＝12時間に1回）、必要であれば1日3回使用することをおすすめします。

参考：http://www.ivf.co.jp/?page_id=97, http://www.kojimalc.jp/cure/cure-huninsyoukensa8.htm

妊娠するためには『LHサージ』をいち早くとらえることがとっても大事！！

妊娠する確率が高い時期にうまくタイミングを合わせて「なかよし（性交渉）」をするには、排卵検査薬を活用しいち早く『LHサージ』をとらえることがとっても大事！！！

仕事で朝起きる時間が不規則な方や、2人目妊活中で上の子のお世話でなかなか決まった時間に検査できない方もいるかと思います。

ですが、1日2回のうち最低1回は毎日決まった時間に検査をするようにし、いつ陽性が出ても仲良しのタイミングが取れるように準備を整えておきたいですね。

また、『LHサージ』をいち早く捉えるためには、使いやすい排卵検査薬を選ぶことも大切です。

・判定結果がわかりやすく陽性・陰性の判断に迷わなくていいもの

・LH検出感度が高く、LHサージの早い段階で陽性反応を示してくれるもの

・コスパが良く、気軽に何回でも使えるもの

排卵検査薬を選ぶときは、この3点を意識してみてください。きっと毎周期の排卵時期のストレスが少しは減るはずですよ♪

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